Shake cremoso de amaranto sem leite

Ingredientes

  • 1 xícara de leite vegetal (usei de arroz com amêndoas);
  • 3 tâmaras sem caroço (a tâmara adoça naturalmente);
  • 1 banana pequena;
  • Metade de uma pêra;
  • 2 colheres das de sopa de flocos de amaranto;
  • 2 cubos de gelo.

Modo de preparo

  1. Bata tudo no liquidificador até ficar cremoso.
  2. Sirva em seguida!

 

Fonte: dietasgsc.blogspot.com.br/p/as-receitas.html