Receitas

Flan de chia com frutas

Ingredientes

  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1/2 xícara de leite de amêndoas
  • Adoçante a gosto (se preferir)
  • 3 colheres das de sopa de semente de chia
  • 1/2 xícara de frutas picadas a gosto (com manga e goiaba, manga e banana, por exemplo).

Modo de preparo

  1. Misture todos os ingredientes, distribua em 2 taças e leve a geladeira de um dia para o outro.
  2. Sirva gelado.

 

Fonte: dietasgsc.blogspot.com.br/p/as-receitas.html